更年更健康！辽油宝石花医院召开更年期女性多学科会诊及科普讲座

三八妇女节来临之际，一场“关爱女性-更年期、更健康、更美丽”主题多学科会诊活动在辽油宝石花医院妇婴院区开展，为广大女性带来了一场关于自身健康的深度探索。该活动旨在提高女性对更年期的认识，为她们提供实用的健康指导和支持。

更年期是女性生命中的一个重要阶段，由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平下降，不少女性会面临一系列生理和心理上的困扰。

鼓励女性以乐观的心态积极面对更年期，及时寻求医疗帮助，调整生活方式，从而提升生活质量。活动现场心内一科主任刘利群分别从更年期心血管疾病的概述、预防以及保健等方面进行了详细的讲述，让患者对于更年期心血管疾病有了明确的认知。

妇科主任医师于静对更年期的概念、近期症状、远期危害以及应对措施进行了深入浅出的讲解。针对更年期症状不仅可以采用药物治疗，同时强调了保持健康生活方式的重要性，包括合理饮食、适量运动和良好的作息时间。

心理专家于开军教授指出更年期阶段的人群由于体内激素水平发生变化，可能会出现情绪不稳定的情况，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响正常的睡眠。为了缓解更年期失眠症状，世界公认，非药物治疗失眠的最好用的疗法为认知行为疗法，包括了：睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、松弛疗法、认知疗法。若情况较为严重，应及时咨询医生并寻求心理咨询帮助。

现场参加活动的女性表示，通过这次活动，她们对更年期有了更深入的了解，对如何应对有了更清晰的思路。同时，专家们的讲解也使大家认识到围绝经期并不可怕，只要积极应对，就能有效改善生活质量。

此次活动不仅提高了更年期女性的健康意识，也为她们提供了一个相互交流、共同成长的平台。未来，我们将举办更多类似的活动，让更多的女性了解自身健康，拥抱更加美好的生活。